Les méridiens

BA DUAN JIN Les "Huit Pièces de Brocart"

 

1 - Soutenir le ciel avec les mains

2 - Viser l'aigle très loin

3 - Séparer les mains

4 - Osciller la tête et balancer le fondement

5 - Regarder en arrière

6 - Les deux mains rejoignent les pieds

7 - Poings serrés et yeux flamboyants

8 - Se soulever sur la pointe des pieds

 

Répéter ces mouvements 6 à 24 fois

 

 

 

Note: image issue du livre de Yves Requéna "A la découverte du Qi Gong"